quarta-feira, 6 de junho de 2012

Azeitona, Você Sabia?

Azeitona:
Rica em: vitaminas A, B1, D e E. Indicado nas doenças de pele, como eczema, acne, psoríases, sardas, envelhecimento da pele, problemas digestivo, e falta de apetite sexual.

Cada 100 gramas de azeitonas verdes em conserva contém:
  • Calorias - 140kcal
  • Proteínas - 1,5g
  • Gorduras - 10g
  • Vitamina A - 250 U.l.
  • Vitamina B1 (Tiamina) - 10 mcg
  • Vitamina B2 (Riboflavina) - 15 mcg
  • Vitamina C (Ácido ascórbico) - 6 mg
  • Potássio - 1530 mg
  • Sódio - 130 mg
  • Cálcio - 100 mg
  • Fósforo - 15 mg
  • Silício - 6 mg
  • Magnésio - 5 mg
  • Cloro - 4 mg
  • Ferro - 1 mg

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